Op 27 mei verschijnt 'Het Ontprikkeldieet'!

Op 27 mei verschijnt 'Het Ontprikkeldieet' door Josine van Boxmeer! Een receptenboek waarmee je de storm aan prikkels in je dagelijks leven kunt verminderen. Meer rust online en in je omgeving zorgt voor meer rust in je hoofd. Compleet met talrijke tips en psychologische achtergronden neemt Josine ons op humoristische wijze mee op ontprikkel-cursus.

Over het boek

Dit boek is een receptenboek. Geen recepten om te bereiden en op te eten, maar recepten om te ontprikkelen: even niets, rust voor je brein. De storm aan prikkels, veroorzaakt door onze moderne, snelle manier van leven, gaat voor even liggen. Kies het recept voor een goede nachtrust, voor vaker wat stilte, een digitale detox of leer mediteren. Lanterfant een potje, verban piekeren uit je leven, en nog veel meer. Ontsnap aan de drukte op je werk, online en in de stad. Word de baas over je smartphone. Verminder keuzestress. Kom tot jezelf in één van de getipte rustoorden.

Het Ontprikkeldieet schotelt je recepten voor, inclusief psychologische achtergronden en praktische tips. Een dieet om uitgerust en ontspannen te blijven in een bomvolle wereld.

Over de auteur

Josine van Boxmeer (1987) leerde door haar werk als logopedist over de wijze waarop we prikkels verwerken. In 2017 debuteerde zij met 'De tropenjaren van de lintworm', waarin ze schreef over haar persoonlijke omgang met burn-out. In 2019 zal van haar hand 'Het Ontprikkeldieet' verschijnen, waarin ze met creatieve recepten, psychologische achtergrond en handige tips het onderwerp van overprikkeling aanpakt.

Josine woont en werkt in Eindhoven. Ze proeft tussen de bedrijven door zelf regelmatig van een recept om te ontprikkelen.